EMS-Training bei PT LOUNGE ONE
Modern. Effektiv. Gelenkschonend.
Was ist EMS?
EMS steht für „Elektrische Muskelstimulation“ – eine Trainingsmethode, bei der durch gezielte elektrische Impulse die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Diese Impulse ahmen körpereigene Reize nach, die normalerweise über das Zentrale Nervensystem gesteuert werden. Das Ergebnis: Ein besonders intensives Muskeltraining, das gleichzeitig effektiv und schonend ist.
Wie funktioniert EMS?
Beim EMS-Training tragen Sie eine spezielle Weste mit Elektroden, die über definierte Muskelgruppen gelegt sind. Diese senden während des Trainings Impulse aus, die die Muskulatur zum Kontrahieren bringen. Der große Vorteil: Während klassische Workouts meist nur die oberflächliche Muskulatur ansprechen, aktiviert EMS auch tief liegende Muskelpartien – und das nahezu gleichzeitig im gesamten Körper.
Gesundheitlich wertvoll und medizinisch anerkannt
Ursprünglich im Reha- und Gesundheitswesen entwickelt, wird EMS heute vielfach in der Physiotherapie und medizinischen Trainingstherapie eingesetzt. Es eignet sich besonders für Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit, da das Training nahezu gelenkschonend durchgeführt wird. Studien belegen darüber hinaus positive Effekte bei chronischen Rückenschmerzen, muskulären Dysbalancen und sogar bei Inkontinenz.
Unsere EMS-Angebote im Überblick
1:1 Personal EMS
Individuell, fokussiert und maßgeschneidert. In einem persönlichen Setting begleiten wir dich durch ein zielgerichtetes EMS-Training, das exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
EMS Gruppentraining
Motivation in der Gruppe – mit maximaler persönlicher Betreuung. Unsere Kleingruppenformate (2–4 Personen) bieten ein dynamisches, energiegeladenes Trainingserlebnis mit individueller Korrektur.
EMS Ausdauertraining am Crosstrainer
Die perfekte Kombination aus Cardio und Tiefenstimulation. Während du auf deinem Crosstrainer trainierst, verstärken gezielte Impulse den Trainingseffekt – für noch höhere Effizienz im Ausdauerbereich.
Deine Vorteile mit EMS-Training
✔ Gezielter Muskelaufbau – selbst bei tiefer liegender Muskulatur
✔ Gelenkschonendes Training – ideal bei Verletzungen, Überlastung oder Schmerzen
✔ Schmerzlindernd – besonders bei Rücken- und Haltungsbeschwerden
✔ Fördert die Fettverbrennung – unterstützt gezielt beim Abnehmen
✔ Steigert den Grundumsatz & die Durchblutung
✔ Verbessert Haltung, Körperspannung & Beweglichkeit
Maximale Effizienz – minimaler Zeitaufwand
EMS ist nicht nur wirksam, sondern auch extrem zeitsparend: Eine Einheit dauert lediglich 20 Minuten – und ersetzt mehrere Stunden herkömmlichen Trainings im Fitnessstudio. Damit ist EMS die perfekte Lösung für alle, die intensiv, gesund und effektiv trainieren wollen, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen.
Starte jetzt – und spüre den Unterschied
Vereinbare noch heute dein erstes EMS-Probetraining bei PT LOUNGE ONE – individuell betreut, effektiv gestaltet und perfekt abgestimmt auf deine Ziele.
Dein Körper wird es dir danken.